Как выйти из зоны комфорта

Как выйти из зоны комфорта

Зону комфорта можно ассоциировать с шаром реальности, в котором человек чувствует себя в безопасности и нет стрессовых ситуаций. Это происходит потому, что в привычной ситуации не нужно применять какие-то нестандартные сценарии поведения. Человек ощущает психологический комфорт, потому что его окружают стандартные вещи, люди и ситуации. Предсказуемость происходящего усыпляет бдительность сознания и большинство действий происходят на «автомате».

Не стоит путать 2 похожих понятия – «комфортная зона» и «зона комфорта». Первый вариант – это когда человек заказал номер на местной базе отдыха, находится в ее номере, сидит в мягком кресле возле горящего камина и попивает виски. Если говорить о зоне комфорта, то этот аспект касается только психологического аспекта сознания. Находясь в этом шаре, человек ощущает ложное чувство безопасности и уюта. Но это может оказаться ловушкой, так как довольствуясь рутиной, можно оказаться в весьма опасном положении, с которого выбраться будет намного сложнее, чем может показаться на первый взгляд.

Опасность зоны комфорта

opasnost zony komforta 300x169 - Как выйти из зоны комфорта

Благодаря эволюции у человека выработалась способность выполнять действия механично и не задумываться о них в привычных условиях. Это называется пребывание в зоне комфорта.

Однозначно у этого есть свои преимущества, ведь доведенные до автоматизма действия экономят время и повышают эффективность их выполнения.

К примеру, приходя на работу в свой офис, человек выполняет свои привычные обязанности: проверяет почту, звонит клиентам или составляет договора. Это делается легко и быстро, но любые изменения привычного уклада, могут вывести работника из равновесия. Например, начальник решил отправить его в командировку, в которую он не ездил уже больше 5 лет.

Если постоянно находиться в зоне комфорта, деградация неизбежна. Привычная и размеренная жизнь не может мотивировать что-то менять или заняться саморазвитием. Причиной попадания в зону комфорта может стать наличие минимальных нужд для существования – жилья, еды, развлечений и небольших материальны благ.

Если человек привык по дороге домой покупать бутылку пива в местном магазине и распивать ее по вечерам перед телевизором, то это ведет к полной деградации. Круг потребностей и зона комфорта сужаются и человеку не нужно в жизни больше ничего, кроме пива и места переночевать.

Как покинуть зону комфорта

kak pokinut zonu komforta 300x200 - Как выйти из зоны комфорта

Очень часто люди думают, что если изолироваться от всего мира, то можно обеспечить себе уютное существование, но это все же не так. Дело в том, что чем больше расширяется зона комфорта, тем больше появляется возможностей для управления реальностью. Вот несколько дельных советов для выхода из застоя:

  • Поменять устоявшийся распорядок дня. Если раньше человеку было сложно просыпаться по утрам, стоит начать просыпаться раньше, делать несложные физические упражнения, выйти на пробежку или прогулку в парк.
  • Если человеку надоело проводить свой досуг перед телевизором или просиживать часами в местном кафе с одними и теми же людьми, стоит попробовать поменять обстановку. Для этого можно пойти в новые места, на местную выставку или в музей, в котором еще не приходилось побывать. Новые непривычные эмоции разгонят застой в сознании и дадут хорошее настроение на несколько дней.
  • Можно провести эксперимент над своей внешностью и стилем одежды. Стоит попробовать перекрасить волосы в другой цвет в одном из местных салонов красоты или одеть те вещи, одеть которые не получалось решиться даже примерить.
  • Познакомиться с новыми людьми, начать изучать неизвестную новую информацию, овладевать непривычными навыками.
  • Решиться на переезд с того города или пригороди, где человек проживает, в мегаполис с его огромным количеством новых знакомств и возможностей.

Любые перемены ведут к новым положительным свершениям

ljubye peremeny vedut k novym polozhytelnym sversheniam 300x150 - Как выйти из зоны комфорта

Если человек решился все же что-то менять в своей жизни, то нужно учесть, что все делается не сразу. На это может понадобиться от трех недель, чтобы расширить зону комфорта.

Только спустя 21 день начнет вырабатываться новая привычка утренней пробежки, ежедневных занятий йогой, постоянное изучение иностранного языка и пр. Также стоит укрепить новое правило не прерывного выхода из зоны комфорта. Если это станет стилем жизни, то человек сможет быстро обогатить свое мировоззрение и иметь более гибкое сознание.

Самое сложное в этом вопросе – это начало. Приступ лени может перечеркнуть даже самые серьезные намерения. Поэтому стоит постараться взять себя в руки при малейшем желании отложить на потом и сделать первый шаг.

Если человек чувствует, что ему не хватит собственной самодисциплины для воплощения задуманных планов, то стоит найти аргументированные причины для того, чтобы все-таки их реализовать.

Если же человек длительное время находился в одних и тех же условиях, то даже небольшой шаг в другую сторону может вызывать чувство тревоги и психологическую дезориентацию. Если же на кону серьезный поворот в жизни, это может вызвать серьезные переживания и стресс.

Поэтому покидая теплое насиженное место, стоит быть готовым к возможному дискомфорту, выполнять все аккуратно и последовательно.

Настоящие идеальные условия для жизни человека те, в которых он занимается саморазвитием и познанием окружающей действительности. Чем шире взгляд на мир, тем насыщеннее будет жизнь.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email